Масаж

На 42 години съм, на всеки 6 месеца се подлагам на масаж в козметичен салон. След последния път мускулите на гърба ме заболяха и ми опъват, до вечерта едва стоя на едно място, а цял ден работя седнала зад бюро. Препоръчаха ми медицински масаж, но ми беше неудобно да попитам какво представлява медицинския масаж.

Масажът, безусловно е полезен, но освен от масаж мускулите се нуждаят и от активно движение. След всеки час на стола са необходими 5-10 минути гимнастика: най-често се препоръчва да се разходите, да се обтегнете, да направите няколко наклона напред-назад и встрани и ще преодолеете умората.

Относно масажа: съществуват различни разновидности. Ако нямате заболявания се прилага профилактичен, предназначен за отпускане на мускулите и преодоляване на стреса; при наличието на някакво заболяване се препоръчва медицински масаж, като се обръща внимание на определени групи от мускули, с по-интензивно въздействие върху тях.